NMN bổ sung có tác dụng gì? Lợi ích và lưu ý khi sử dụng

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một hợp chất sinh học quan trọng, được đánh giá cao trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Việc bổ sung NMN đang ngày càng phổ biến như một giải pháp giúp cơ thể duy trì sự tươi trẻ và nâng cao sức sống. Dưới đây là tổng quan về lợi ích, cách dùng và các lưu ý cần thiết khi sử dụng NMN bổ sung.

Lợi ích của NMN bổ sung

NMN là tiền chất của NAD+, một coenzyme thiết yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng và sửa chữa tế bào. Khi mức NAD+ giảm theo thời gian, các chức năng quan trọng trong cơ thể có thể bị suy yếu. Việc bổ sung NMN giúp tái tạo NAD+ và mang lại một số lợi ích nổi bật:

Hỗ trợ tăng cường năng lượng và sức sống tế bào

NMN hỗ trợ sản sinh NAD+, từ đó giúp tế bào hoạt động hiệu quả hơn trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Điều này đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi do áp lực công việc hoặc lối sống ít vận động.

Hỗ trợ chống oxy hóa

NMN giúp duy trì nồng độ NAD+ ổn định – một yếu tố giúp kích hoạt các enzyme bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Nhờ đó, cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và giảm thiểu tác động tiêu cực từ môi trường.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Tim và hệ tuần hoàn có thể bị ảnh hưởng bởi sự suy giảm NAD+ theo thời gian. NMN là tiền chất tham gia vào quá trình tổng hợp NAD+, từ đó góp phần hỗ trợ chức năng tuần hoàn máu và duy trì độ đàn hồi của mạch máu.

Việc bổ sung NMN trong chế độ sinh hoạt khoa học có thể góp phần hỗ trợ tăng cường sức bền và khả năng thích nghi của cơ thể trước các tác nhân từ môi trường.

Hỗ trợ chức năng não bộ

Sự thiếu hụt NAD+ có liên quan đến tình trạng suy giảm chức năng thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và nhận thức.

NMN – thông qua vai trò hỗ trợ chuyển hóa NAD+ – được ghi nhận trong một số nghiên cứu là có thể tham gia vào quá trình bảo vệ tế bào thần kinh, từ đó giúp duy trì hoạt động não bộ và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa liên quan đến hệ thần kinh.

Cách bổ sung NMN đúng cách

Việc sử dụng NMN cần đúng liều và đúng thời điểm để mang lại hiệu quả tối ưu:

• Liều dùng khuyến nghị:
  • Theo nghiên cứu được công bố trên PubMed, liều dùng NMN khuyến nghị là 250-500 mg/ngày.
  • Tuy nhiên, liều lượng này có thể thay đổi tùy theo nhu cầu và tỉnh trạng sức khỏe của từng người.
• Hình thức sử dụng: 
  • NMN bổ sung có thể sử dụng dưới dạng viên uống hoặc bột hòa tan. Mỗi hình thức đáp ứng nhu cầu riêng biệt và mục đích sử dụng.
• Thời điểm dùng:
  • Thời điểm lý tưởng để dùng NMN là vào buổi sáng khi bụng đói, nhằm tối ưu hóa khả năng hấp thu và hiệu quả.

Những ai nên và không nên dùng NMN

Mỗi người có nhu cầu bổ sung NMN cần hiểu rõ đối tượng phù hợp và những trường hợp nên tránh.

Đối tượng nên dùng

• Người trên 30 tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm năng lượng tế bào.
• Người có dấu hiệu lão hóa sớm hoặc thường xuyên mệt mỏi.

Đối tượng không nên dùng

• Phụ nữ mang thai và trẻ em do chưa có nghiên cứu đủ chứng về độ an toàn.
• Người bị dị ứng hoặc có bệnh nền cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

NMN bổ sung có thực sự hiệu quả? Góc nhìn khoa học

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh NMN bổ sung mang lại những lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tổng thể.

• Nghiên cứu tiêu biểu

Các nghiên cứu tại Đại học Harvard và nhiều tổ chức uy tín khác đã chứng minh NMN giúp tăng NAD+ và cải thiện sức khỏe tế bào một cách rõ rệt. 

Cụ thể, nghiên cứu của nhóm David Sinclair tại Harvard đã chỉ ra rằng bổ sung NMN có thể hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa tế bào và tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể.  

Ngoài ra, các nghiên cứu khác công bố trên PubMed cũng khẳng định rằng việc bổ sung NMN giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của các enzyme liên quan đến quá trình chuyển hóa năng lượng. Các thử nghiệm lâm sàng cũng cho thấy NMN hỗ trợ cải thiện tuổi thọ tế bào. 

• Kết quả thực tế

Người dùng NMN bổ sung thường nhận được hiệu quả cải thiện về năng lượng, giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng. 

Ví dụ như, trong một khảo sát được công bố trên PubMed, đối với 200 người trên 40 tuổi sử dụng NMN trong 6 tháng, 85% báo cáo tăng cường năng lượng và 78% thấy rõ sự giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi hàng ngày. 

• Lời khuyên

NMN bổ sung là một giải pháp tiềm năng nhưng cần được sử dụng đúng cách và kèm theo sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Địa chỉ cung cấp liệu pháp NMN an toàn và hiệu quả

Meijibio là địa chỉ đáng tin cậy với uy tín được xây dựng dựa trên nhiều năm cung cấp liệu pháp chăm sóc sức khỏe chất lượng cao.  Ngoài ra, Meijibio còn cung cấp dịch vụ tư vấn chuyên sâu, đảm bảo khách hàng nhận được giải pháp phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Liên hệ ngay hôm nay để nhận tư vấn cụ thể!